急救黄金一小时
\黄金一小时\睡前，黄金一小时起床后？黄金一小时睡前，黄金一小时睡前，黄金一小时睡前，黄金一小时起床后对孩子来说很重要。-0起床后-0起床后/读后感如下:看完这本书，感觉“不简单”，睡前的黄金一小时对孩子来说很重要，这段时间是孩子最好的回忆。
动手能力和创意能力户外活动。嗯，我们可以让她在这一小时里多看一些故事或者听一些英语。培养孩子的记忆力，记忆力。孩子睡觉前，“黄金一小时”，家长可以做哪些细节让他赢在起跑线上？对于父母来说，没有什么比孩子的学习成绩更重要，学习成绩直接决定了孩子在父母和老师心中的地位。但是好的学习成绩并不容易获得。要在同样的学习时间内达到更高效的学习效率，孩子的记忆能力和学习习惯很重要。
采访中，她没有像其他家长那样卑躬屈膝。相反，她告诉你为人父母的秘密，包括准备睡觉。对于大多数网友来说，睡觉是辛苦一天后最大的回报，孩子也是。辛苦工作一天后，他们会在睡觉前放松一下。但哈佛的妈妈们认为，即使是这种睡前放松也会导致学习成绩的消失，因为孩子的成绩与睡前几个小时有关。据哈佛的妈妈说，她认为孩子在睡前一小时左右上床睡觉很重要。这时候他们的大脑和思维都是放松的，想象力和记忆力都处于巅峰状态。
睡前黄金一小时对孩子来说很重要。作为父母，一定要给孩子洗个热水澡，多让孩子泡脚，给孩子讲一些睡前故事。这对他们的睡眠很有帮助，让他们睡得舒服。睡前的黄金一小时对孩子来说很重要，这段时间是孩子最好的回忆。我们可以玩游戏，听音乐，听故事，和孩子们进行心与心的交流。忙碌一天后和宝宝聊聊天。问问宝宝白天发生了什么，遇到了什么困难。问问宝宝怎么解决。可以给宝宝讲一个故事，让他想象故事中的场景。
区别在于母乳所含的营养不是奶粉能比的。是最有营养的补充，对孩子最好。婴儿出生后立即吃母乳。这时候母乳就是初乳，最有营养，可以增强宝宝自身的抵抗力。这是奶粉无法补充的营养。宝宝出生后，没有接触过任何乳制品，所以先入为主。如果开始给他母乳，他会更容易接受。你再换成奶粉，他就不适应了。很多孕妈妈产后经常会看到这样的情况:护士会把孩子抱给刚生完孩子的妈妈，这让很多妈妈很好奇。
女友担心自己母乳不足，打算给孩子冲奶粉。没想到这种行为被护士劝阻了，女朋友很不解。看到一脸迷茫的女朋友，护士说这其实是在为孩子考虑:新生儿出生后一小时是黄金一小时，这段时间最好哺乳。很多新妈妈都会有这样的疑问:宝宝这么小会吃奶吗？宝宝还没被挤奶，能喝到母乳吗？宝宝饿了怎么办？要解决这些问题，首先妈妈要对“黄金一小时”有所了解。
其实白金10分钟的定义是针对现场急救的。研究表明，世界上每年大约有350万人死于各种事故，也就是说，每10秒钟就有一人猝死。病人的死亡分布在三个高峰。第一个死亡高峰在事故发生后60分钟内，死亡人数占50%，称为现场死亡。第二个死亡高峰发生在事故后2~4小时内，即早期死亡。这类病人是治疗的主要对象，临床抢救主要集中在这个阶段。
抢救应针对创伤后第一、二次死亡高峰的危重病人。更重要的是，在60分钟内，前10分钟起决定性作用。我们称之为“白金十分钟”，因为它比黄金还贵。对于心脏骤停、心肺复苏的患者，4分钟内可以挽救一半；在4~6分钟内开始复苏者，只有10%能得救；超过6分钟的，存活率只有4%；10多分钟后开始恢复的，几乎没有生还的可能。
孩子睡觉前黄金一小时，家长可以利用这段时间陪孩子读书或者给孩子讲故事，这比什么都重要。选择一些游戏来培养孩子的思维能力，和他们一起玩游戏，多和他们交流，和他们聊天，给他们讲故事，发展他们的阅读能力。家长要好好利用这一个小时。在这段时间里，和孩子一起做好这些事情，不仅可以增进亲子之间的感情，还可以让孩子变得越来越优秀！
比如有时候，幼儿园里有一件有趣的事。有时候我会取笑我妈妈。长大后我会想象，在轻松愉快的氛围中，两个孩子的心紧紧贴着妈妈，母子之间的感情应该不会太和谐吧！肯定孩子的进步我记得在亲子综艺节目《神奇妈妈》里，妈妈们会在睡前肯定孩子一整天的表现。何洁夸儿子七宝。你这么小就去攀岩了。干得好！郑希怡称赞女儿长大了，会做饼干，会洗衣服。
如何利用睡前黄金期？一定要给宝宝洗澡，刷牙，适当的和宝宝玩一些游戏，这样可以提高宝宝的睡眠质量。家长可以给孩子讲一些故事，可以提高记忆力，然后可以让他洗个热水澡泡脚，可以让他睡得很好。然后家长可以和孩子一起做游戏，增加动手能力，也可以促进家长之间的感情。应该提醒孩子当天发生的事情，应该反思自己的一些不足。
也要对孩子进行一些思想教育。睡前也要给孩子做一些环境准备。睡眠的四个阶段，睡前要做哪些准备？大家都觉得8小时睡眠是最好的，其实不然。每个人的体质不同，对睡眠的要求也不同。据说撒切尔夫人每晚只需要睡4个小时，而网球天王费德勒则声称每天睡10个小时。所以要了解睡眠，看看睡眠有几个阶段。睡前应该如何准备才能获得高效睡眠？
睡前黄金一小时你应该做的是让孩子躺在那里，然后你可以给孩子读一些书，给孩子讲一个故事，让孩子喝一杯温牛奶，然后你就可以哄孩子睡觉了。做好睡前准备，和孩子聊天、讲睡前故事，可以提高孩子的阅读兴趣，增进亲子关系。看一些书，听一些音乐，喝一杯牛奶，适当做一些运动，和父母一起玩，就这样。家长要好好利用这一个小时。在这段时间里，和孩子一起做好这些事情，不仅可以促进亲子互动中的情感，还可以让自己的孩子越来越优秀！
比如有时候，幼儿园里有一件有趣的事。有时候我会嘲笑我妈妈。长大后可以想象，在轻松的氛围下，两个孩子的心和妈妈紧紧贴在一起，母女感情不用太和谐！肯定孩子的发展我还记得在亲子综艺节目《神奇妈妈》中，妈妈们会在睡前肯定孩子一整天的主要表现。何洁称赞儿童七宝。你尿得太多了，以至于去攀岩。太好了！郑希怡称赞女儿长大了，会做饼干，会洗床单。
起床后，黄金一小时看完这本书，感觉“不简单”。我们都知道事情是“重要的”>“紧急的”，但我们往往反其道而行之。这是两个概念。一个是未来成长的基石(发现新机会，规划职业前景)，一个是要攀登的高峰(工作危机，有期限压力的计划)。常常只看到眼前的风景，却失去了未来保障的积累。重要的和不紧急的事情往往因为不紧急而被搁置。在个人的道路上，一些重要的、非紧急的事情，从长远来看，比重要的、紧急的事情更有意义。
我把我的感觉和想法抛在脑后。被急事牵着鼻子走，人生真的很被动，没有灵魂的人生状态很不好。更加灵活，接受和运用规则，减少冲突和内耗，让自己的状态变得更好。世界上唯一不变的就是变化。我们要做的是实现目标，规则之内可以改变的是方式方法的手段。照本宣科，一成不变，是思维的固化。只要你有勇气和自信，有创新新颖的想法，就一定要坚持下去。也许你自己的路会成为别人的模板。
早上起床后做自己认为重要的事情会更有效率。这里可以参考李晓怡的视频《高效的早晨一小时》，她在视频中讲述了起床后的第一个小时决定了一天的工作效率。提前完成任务会刺激大脑产生多巴胺来完成计划，一整天都会精神饱满。正向循环会鼓励我们更高效地完成一天的任务。坚持做下去，人的空虚感和焦虑感就会大大降低。如果你不明白，可以去查她的视频号。
作家杨大侠杨可说过，高效的工作在于早晨。黄金一小时起床后是起床后一小时内，起床后:一个小时内，尽量不要听广播，不要看新闻，不要查邮件，以免一大早就获得大量信息，尤其是负面信息，从而影响一天的心情。《起床后》这本书黄金一小时主要是以访谈的形式写的，采访并总结了64位各领域成功人士的早晨习惯。目的是供大家参考，让大家结合自身情况，培养自己的晨练习惯，让一天充满活力。
